Moja historia
Cześć i CzołemMoja historia. Od czego zacząć? Wiem.!.Przez ostanie 16 lat pracuje jako kierowca nigdy nie było czasu aby spokojnie zaplanować i przygotować posiłki.Wstawałem o 5:00 wracałem o 18:00 - 20.00.W…
Gołąbki z nieprażoną kaszą gryczaną i zieloną soczewicą
Dziś pomysł na.... moje najulubieńsze gołąbki z nieprażoną kaszą gryczaną i zieloną soczewicą Składniki: 150 g soczewicy zielonej 150 g nieprażonej kaszy gryczanej 150 g podgrzybków 1 łyżka oleju 1…
Jak przygotowywać pożywne posiłki w domu
Niewielkie modyfikacje przepisów kulinarnych mogą zaowocować znacznym zmniejszeniem ich wartości kalorycznej. Wystarczy kilka drobnych zmian, by każde danie przygotowywane w domu stało się lżejsze. Z czasem przyswoisz sobie zdrowsze nawyki…
Różnica między probiotykami a prebiotykami
Mogłoby się wydawać, że układ trawienny służy jedynie do przetwarzania i przyswajania składników odżywczych z żywności. Oczywiście, pełni te funkcje – ale jego działanie jest dużo szersze. Układ pokarmowy jest…
Proteinowy omlet ze szpinakiem
Większość z nas pracuje teraz z domu, więc mamy więcej czasu na przygotowanie pożywnego posiłku. Oto prosty przepis na lekkie, ale sycące danie. Dodaj warzywa i białko, by przygotować pikantny…
